新春佳節是吃團圓飯、與好友聚餐或宴請賓客的好時機，但同時也是“保胃戰”的高發期；有許多朋友也選擇在這個難得的假期出門旅行——但是身處新環境，尤其在選擇受限的旅途中，如何兼得精致且營養均衡的餐飲體驗是一個挑戰。
維思達公務機私人餐飲團隊特意為您送上這份春節健康飲食小貼士，祝愿您在這個假期吃得考究，健康過大年：
琳藍滿目的菜品令許多人忘記主食。但需要注意的是，主食是人體必需營養素之一——碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還能為人體提供膳食纖維，因此切勿為了多吃菜而忽略攝入適量的主食。在主食的選擇上，還要注意粗細搭配。根據《中國居民膳食指南》，成年人每日應攝入250~400克谷薯類食物，其中建議全谷物和雜豆類占到主食的一半或至少三分之一，以豐富膳食結構。
留意葷素搭配，多吃蔬菜水果。春節難免面對魚肉滿桌，但若攝入過量的如魚蝦、肉類、貝類等富含蛋白質的酸性食物，有機會令血液短期轉至酸性，導致倦怠乏力、記憶力減退、思維能力下降等情況。因此，在餐桌上可以優先選擇蔬菜類食品以獲取飽腹感，從而一定程度上控制肉類的攝入。在葷素比例上，建議控制在1：2~1：3之間。水果適量，宜在兩餐之間食用，不影響正餐。
中國餐桌上習慣以推杯換盞來慶祝節慶的喜悅。但無論是酒還是飲料都建議適量飲用，同時優先選擇白開水、淡茶水等飲品。保持足夠的水分攝入能夠促進胃腸道蠕動，有助于消化和排便。建議每天的飲水量為1500~1700毫升。
春節期間您可能聚會活動邀約不斷，但請盡量做到平衡有序、勞逸結合，分配好休息時間，避免熬夜。保持規律作息可以減小胃腸道的壓力，并有助于節后恢復工作狀態。而在假期保持適量的運動可以促進血液循環和代謝，有助于胃腸道的健康，但請避免過度或劇烈運動。
作為全球高端旅游業的領航者，維思達公務機為您嚴格把關新春旅途中的飲食健康。我們的私人餐飲團隊優選全球7,000+家優質供應商合作，其中不乏以嚴苛標準著稱的生產商和食品供應商、炙手可熱的私人廚師和米其林星級餐廳等，搭配航線覆蓋世界96%地區的全球機隊，我們有能力為客戶在任何旅途場景提供新鮮、健康且美味的個性化餐點。
此外，會員通過維思達公務機新推出的“煥活身心”計劃，還將在起飛前享受到由專業營養師提供的旅途膳食建議。您可以根據自身的健康狀況、生活方式、飲食偏好及禁忌來定制航空餐食，也可以直接選擇體驗我們與世界知名運動員，包括一級方程式賽車運動員夏爾·勒克萊爾（Charles Leclerc）聯合設計的煥活身心菜單，感受維思達公務機賓至如歸的客艙服務，以更好的狀態航抵新年旅行目的地。
春節將至，今年維思達公務機私人餐飲團隊還與甄選的米其林星級合作伙伴聯手推出蛇年新春特別菜單，為乘客在機上提供多款亞洲地道美食，包括中國傳統年糕、 新加坡“撈起”和韓國年糕湯等，敬請親臨品鑒。
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